Nicotinamide Mononucleotide (NMN): Budd-daliadau, Dosage, Atodiad, Ymchwil

Pam Mae Angen Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Er bod heneiddio yn anochel, mae rhagolygon o wyrdroi'r broses, diolch i Mononucleotide Nicotinamid (NMN). Breuddwyd pawb yw byw i henaint aeddfed ac mae yna gyfansoddion fel NMN sy'n ein cynorthwyo i gyflawni'r freuddwyd.

Rwy'n gwybod eich bod fwy na thebyg yn pendroni sut mae'r cyfansoddyn hwn yn cydberthyn â heneiddio. Wel, daliwch eich gynnau oherwydd byddaf yn eich tywys trwy'r buddion nicotinamide mononucleotide.

Mae Nicotinamide Mononucleotide (NMN) yn rhagflaenydd NAD +. Mae NAD + yn fio-farciwr sylweddol yn y gell ddynol. Wrth inni symud ymlaen mewn blynyddoedd, mae'r cemegyn hwn yn dirywio o ganlyniad i sawl swyddogaeth ensymatig. Yn fwy na hynny, mae cyfradd y defnydd bob amser yn gyfrannol anuniongyrchol â graddfa'r cynhyrchiad.

Un peth arwyddocaol i'w nodi yw, yn wahanol i'r rhan fwyaf o driniaethau gwrth-heneiddio sy'n eich gadael â symptomau na ellir eu trin, Sgîl-effeithiau NMN wrth ymyl null. Caniatáu i mi daflu rhywfaint o oleuni ar sut mae NMN yn effeithio ar eich oes.

 

Beth Yw Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Powdr Nicotinamide Mononucleotide (Nmn) (1094-61 7-) yn deillio o niacin. Mae'n gynnyrch o'r adwaith rhwng ribose nicotinamide a grŵp ffosffad. Mae'r cyfansoddyn yn chwarae rhan sylweddol ym miosynthesis NAD + (nicotinamide adenine dinucleotide), sy'n eithaf sylfaenol yn y swyddogaethau biocemegol cellog.

Wrth synthesis NAD +, mae powdr swmp Nicotinamide Mononucleotide yn gweithredu fel swbstrad ar gyfer adenylyltransferase nicotinamide mononucleotide, sy'n ensym sy'n gyfrifol am ei drosi i NAD +.

NMN ymhlith y prif ffynonellau egni cellog yn y corff dynol. Gan ei fod yn rhagflaenydd NAD +, bydd y dirywiad mewn un cyfansoddyn yn effeithio'n sylweddol ar y llall.

Yn yr astudiaethau preclinical diweddar, mae Nicotinamide Mononucleotide wedi cadarnhau ei fod o'r hanfod yn y parth therapiwtig. Un datblygiad arloesol oedd gwireddu rôl enfawr y cyfansoddyn wrth wyrdroi senescence a dal y broses heneiddio yn ôl.

Yn ddiweddar, mae ymchwil addawol am reoli canser mononucleotid nicotinamide.

 

Pa Fwydydd sy'n Cynnwys Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

• Brocoli
• Bresych
• edamame
• madarch
• tomatos
• Afocado
• Ciwcymbr
• berdys
• Cig Eidion Amrwd

 

Beth yw Buddion Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Atodiad Gwrth-Heneiddio

Byddwch yn cytuno â mi bod henaint a gwallt llwyd yn gyfystyr â doethineb. Fodd bynnag, byrhoedlog yw llawenydd y mwyafswm hwn pan ddechreuwch gael eiliadau hŷn. Wrth i ni symud ymlaen mewn blynyddoedd, mae ein cyrff yn trawsnewid yn fagnet o afiechydon.

Mae henaint yn gadael effaith fawr ar swyddogaethau cellog. Er enghraifft, mae lefelau NAD + a Nicotinamide Mononucleotide yn disgyn yn ôl yn sylweddol yn ystod y blynyddoedd euraidd. Er bod y corff yn dal i syntheseiddio'r cemegyn, mae'r gyfradd yfed yn fwy na amlder adfywio.

Yn achos difrod DNA, mae NAD + yn actifadu'r PARP1, protein sy'n atgyweirio DNA, i adfer yr organynnau yr effeithir arnynt.

Mae gostyngiad mewn NMN yn effeithio ar lefelau NAD + ac o ganlyniad yn arwain at ostyngiad mewn cynhyrchiant ynni gan y mitocondria.

Mae astudiaethau ymchwil gan Dr. Sinclair, genetegydd o Brifysgol Havard, yn cadarnhau effeithlonrwydd ychwanegiad mononucleotid nicotinamide wrth arafu heneiddio. Mae'r ysgolhaig yn cyfaddef ei fod ef a'i dad yn cymryd yr atodiad ac mae'n sicr yn gwella'r cof ac yn miniogi eu meddwl.

 

Trin Diabetes II

Gall dirywiad yn lefel adenine dinucleotide nicotinamide sbarduno diabetes math II.

Byddai gweinyddu Nicotinamide Mononucleotide yn gwella anoddefiad glwcos a sensitifrwydd inswlin yn sylweddol mewn cleifion â diabetes. Ar ben hynny, casglodd rhai genetegwyr fod y driniaeth yn gwrthdroi'r mynegiant genynnau sydd oherwydd diet braster uchel.

 

 

neuroprotection

Pan fydd lefelau adenin dinucleotide nicotinamide yn cwympo, mae'r wladwriaeth feddyliol yn y fantol.

Mae gweinyddu NMN yn gwneud y gorau o faint o NAD +, gan amddiffyn yr ymennydd rhag difrod. Yn gryno, mae Nicotinamide Mononucleotide o fudd i swyddogaethau niwronau a gwybyddiaeth, gan gynnwys, dysgu, a'r cof.

Am y rheswm hwn, defnyddir y driniaeth i reoli clefyd Alzheimer, syndrom Parkinson, dementia.

Mae astudiaeth benodol yn cadarnhau ar gyfer yr uchod buddion mononucleotid nicotinamide trwy gadarnhau bod yr atodiad yn delio'n effeithlon â difrod mewngellol. Pan weinyddodd ymchwilwyr y dos ar hen lygod, cofrestrodd y pynciau welliant enfawr wrth gynhyrchu NAD + mewngellol. O ganlyniad, bu gostyngiad dilynol mewn strôc isgemig a llid niwrolegol.

 

Gwell Metabolaeth

Mae'r lefel NMN orau yn y corff yn trosi i gynnydd yn NAD +, sy'n rheoleiddio swyddogaethau metabolaidd ynni, atgyweirio DNA, ac ymateb i straen. Ers Mononucleotide Nicotinamid yn effeithio'n uniongyrchol ar metaboledd, byddai ei ddiffyg yn sbarduno sawl cyflwr metabolaidd fel gordewdra, diabetes, afu brasterog, a dyslipidemia.

Yn achos anoddefiad glwcos, mae NMN yn camu i mewn i wella metaboledd siwgr.

Mae ymchwil yn cadarnhau y gallwch golli hyd at 10% o'ch pwysau corff os cymerwch NMN. Fel y dywedodd Dr. Sinclair, mae effaith dos sengl NMN ar fodau dynol yn hafal i redeg ar felin draed.

 

Cynnal Ieuenctid

Anghofiwch am y tunnell o gitiau colur a llawfeddygaeth wyneb sy'n eich gadael â upshots na ellir eu trin.

Fel y mae gwyddonwyr yn ei roi, rydyn ni mor hen â'n rhydwelïau. Gyda'r sylw hwn, gallwch gasglu y bydd gwrthdroi atroffi fasgwlaidd a senescence ein pibellau gwaed yn chwarae'r tric yn ein hoes.

Yr hyn sy'n gwahanu ieuenctid yn bennaf â henaint yw bywiogrwydd a dygnwch cyhyrau. Er bod yr holl nodweddion hyn yn gwella gydag ymarferion rheolaidd, mae senescence yn herio'r ods ac mae'r meinweoedd cyhyrol yn gwanhau tra bod llif y gwaed yn dirywio o fewn y systemau hyn.

Caniatáu i mi egluro o safbwynt gwyddonol. Pan fydd y celloedd endothelaidd dynol yn dioddef dirywiad mewn proteinau Sirtuin1, bydd llif y gwaed yn cwympo'n sylweddol. Dylech ddeall mai NMN yw rheolydd allweddol SIRT1. Felly, bydd gweinyddu'r atodiad hwn yn actifadu signalau sirtuin, a fydd yn cynhyrchu capilarïau newydd i gyflenwi ocsigen a maetholion i'r cyhyrau ac organau hanfodol eraill.

 

NMN Vs NR

Felly, beth yw'r cyfan am nicotinamide mononucleotide vs riboside?

Wel, mae'r ddau yn rhagflaenwyr NAD +.

Bydd cipolwg trwy eu strwythurau cemegol yn dweud wrthych fod gan NMN faint moleciwlaidd mwy na NR. Felly, riboside nicotinamide yn gallu ei wneud trwy'r corff dynol heb yr angen i chwalu ei foleciwl cyfan.

Fodd bynnag, mae cipolwg ar obaith pan gadarnhaodd astudiaeth ddiweddar fod yna gludwr dirgel sy'n caniatáu i'r cemegyn fynd trwy'r broses dreulio. Fe wnaeth astudiaethau cynharach gael gwared ar y posibilrwydd hwn nes i rai gwyddonwyr ddarganfod y protein Scl12a8, sy'n hwyluso trosi NMN yn dinucleotid adenin nicotinamide.

Mae'r rhan fwyaf o ddefnyddwyr o'r farn bod pris mononucleotid nicotinamide ychydig yn uwch na phris ei gymar riboside.

 

Ymchwil Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Er bod nifer o astudiaethau ymchwil a dwys Adolygiad atodiad NMN ers ei ddarganfod ym 1963, gadewch imi gyffwrdd â'r prosiectau nodedig.

 

Mae NMN yn Cynnal Pobl Ifanc

Er 2013, mae Dr. Sinclair wedi bod yn cymryd rhan weithredol yn astudio'r Mononucleotide Nicotinamid ychwanegiad a'i rôl fel ychwanegiad gwrth-heneiddio. Yn ei bapur ymchwil, nododd y genetegydd fod y driniaeth yn gwella gallu cyhyrau a metaboledd y modelau llygod. Cymharodd Dr. Sinclair effeithlonrwydd NMN â gweithio allan.

Trwy'r ymchwil, ni chofnododd y genetegydd Harvard hwn sgîl-effeithiau atodiad NMN.

 

Rôl cardio-amddiffynnol NMN

Mewn ymchwil atodol NMN yn 2014, penderfynodd Yamamoto a'i gymdeithion fod gan NMN eiddo cardio-amddiffynnol. Bydd gweinyddu'r atodiad yn cysgodi'r galon rhag trallwysiad ac anaf isgemig.

Ddwy flynedd yn ddiweddarach, darganfu De Picciotto a'i gyd-enetegwyr y gallai NMN hyrwyddo ymarferoldeb fasgwlaidd.

 

Mae NMN yn Brwydro yn erbyn Niwro-genhedlaeth

Yn 2015, nododd Long a'i griw y gallai atodiad NMN drin Alzheimer a lleihau ei symptomau negyddol. Flwyddyn yn ddiweddarach, daeth Wang a'i dîm o wyddonwyr i'r casgliad y byddai'r driniaeth yn gwrthweithio anhwylderau gwybyddol a nam niwral.

Yn y blynyddoedd dilynol, mae gwyddonwyr ymchwil atodol NMN wedi dod i fyny i gymeradwyo effeithiolrwydd Nicotinamide Mononucleotide wrth wella'r swyddogaethau gwybyddol.

 

Mae NMN yn Hyrwyddo Swyddogaethau Ffisiolegol ac Imiwnoleg

Yn 2013, darganfu Mills a'i dîm y gallai mononucleotid nicotinamide (NMN) reoli diabetes math II. Dair blynedd yn ddiweddarach, sefydlodd fod yr atodiad yn gwrthweithio dirywiad ffisiolegol ac imiwnolegol mewn hen lygod. Yn yr un flwyddyn, ymunodd Mills ag Yoshino ac Imai i astudio sut mae NMN yn effeithio ar fasgwlaiddrwydd a'i rôl mewn straen ocsideiddiol.

 

Cludwr Dirgel NMN

Darganfu Imai a thîm o fiocemegwyr Slc12a8, sy'n cynorthwyo wrth gymhathu Nicotinamide Mononucleotide i'r corff. Mae'r broses yn gyflym a byddai'n effeithio leiaf ar fio-argaeledd NMN.

 

Treialon Clinigol

Ers 2017, mae Ysgolheigion o Brifysgolion Keio (Tokyo) a Washington wedi bod yn cymryd rhan weithredol yn nhreialon clinigol NMN ymhlith y pynciau oed ond iach.

Amcanion y treialon dynol hyn yw sefydlu diogelwch nicotinamide mononucleotide a deall sut mae'r ychwanegiad yn effeithio ar y swyddogaethau beta-gell. Ar ben hynny, mae'r gwyddonwyr ymchwil wedi bod eisiau darganfod a oedd rhai Sgîl-effeithiau atodiad NMN.

 

Dosage Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Mae'n debyg mai'r cwestiwn sy'n rasio trwy'ch meddwl yw, “Faint o NMN ddylwn i ei gymryd?" Wel, gadewch imi ei dorri i lawr i chi.

Mae dos nodweddiadol NMN ar gyfer bodau dynol tua 25mg a 300mg y dydd. Yn yr holl dreialon clinigol sydd ar gael, byddai'r pynciau'n cymryd uchafswm o 250mg / dydd.

Mae Dr. Sinclair yn cyfaddef ei fod yn cymryd tua 750mg o NMN y dydd. Os ydych chi'n cynllunio trwy'r adolygiad atodiad NMN ar-lein, byddwch chi'n sylweddoli bod rhai defnyddwyr yn mynd hyd at 1000mg / dydd. Er nad oes unrhyw gofnodion hysbys o sgîl-effeithiau nicotinamide mononucleotide, dylech gadw at y dos isaf â phosibl.

 

 

A yw Nicotinamide Mononucleotide (NMN) yn Ddiogel

Hyd yn hyn, nid oes unrhyw ddata i dditio Nicotinamide Mononucleotide fel un anniogel. O'r cofnodion a gyhoeddwyd yn ystod y treialon clinigol, nid oedd unrhyw bwnc wedi cofrestru unrhyw sgîl-effeithiau mononucleotid nicotinamide difrifol. Yn fwy na hynny, roedd yr astudiaethau preclinical yn llwyddiannus heb gofnodi unrhyw symptomau niweidiol.

 

Atodiad Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Gan nad yw nicotinamide mononucleotide wedi derbyn cymeradwyaeth lawn gan yr FDA, ni all fod yn gyffur presgripsiwn. Fodd bynnag, gallwch ei gymryd fel ychwanegiad dietegol.

Er y gallwch ddod o hyd iddo mewn siopau cyffuriau lleol, y lle delfrydol i brynu'r cynnyrch yw ar-lein. Gallwch brynu swmp-bowdr mononucleotid nicotinamide ar gyfer eich ymchwil neu fynd am yr ychwanegiad dietegol. Fodd bynnag, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siopa gan gyflenwr mononucleotid legit beta-nicotinamide.

Er mwyn cynyddu bioargaeledd NMN, dylai fod yn well gennych bilsen is-ieithyddol yn hytrach na thabledi llafar.

Yn ôl safonau FDA, mae angen o leiaf 560mg o Nicotinamide Mononucleotide y dydd ar berson. Yr hyn y dylech chi ei wybod yw bod brocoli a bresych yn cofrestru'r meintiau uchaf o NMN o gymharu â bwydydd a ffrwythau eraill.

Er enghraifft, mae brocoli yn cynnwys rhwng 0.25mg a 1.12mg o'r cemegyn. Felly, os ydych chi am gynnal statws iach a rhoi sylw i ofynion yr FDA, bydd yn rhaid i chi fwyta 1500 pwys o frocoli mewn diwrnod. Gan fod gwneud hynny'n anhygoel o amhosibl, dylech ddewis prynu'r atodiad gan gyflenwr mononucleotid beta-nicotinamide.

 

cyfeiriadau:

• Yao, Z., et al. (2017). Mae Nicotinamide Mononucleotide yn Atal Actifadu JNK i Wrthdroi Clefyd Alzheimer.
• Yoshino, J., et al. (2011). Mae Nicotinamide Mononucleotide, Canolradd NAD (+) Allweddol, yn Trin Pathoffisioleg Diet a Diabetes a Ysgogwyd yn Oed mewn Llygod. Metaboledd Celloedd.
• Yamamoto, T., et al. (2014). Mae Nicotinamide Mononucleotide, Canolradd o Synthesis NAD +, yn Amddiffyn y Galon rhag Isgemia ac Ailgyflymiad.
• Wang, Y., et al. (2018). Mae Ychwanegiad NAD + yn Normaleiddio Nodweddion Allweddol Alzheimer ac Ymatebion Niwed DNA mewn Model Llygoden OC Newydd gyda Diffyg Atgyweirio DNA a Gyflwynwyd.
• Keisuke, O., et al. (2019). Goblygiadau Metabolaeth NAD Newidiedig mewn Anhwylderau Metabolaidd. Cylchgrawn y Gwyddorau Biofeddygol.

sylwadau