Pterostilbene Vs Resveratrol: Pa Un Sy'n Well i'ch Iechyd?

Wrth gymharu Pterostilbene Vs Resveratrol, byddwch chi'n sylweddoli bod yna lawer o ffeithiau rydych chi wedi bod ar goll am y ddau. Mae byw bywyd iach yn gofyn eich bod chi'n gwneud sylwadau ar ddeiet iach, ymarfer corff ynghyd â meddyginiaethau priodol. Fodd bynnag, efallai y byddwn yn arsylwi ar y rhain i gyd, ond gall rhai problemau fel problemau niwrolegol barhau.

Ar ben hynny, dylech ddeall bod atchwanegiadau sy'n cynnwys Pterostilbene a gall Resveratrol eich helpu i reoli rhai ohonynt. Yn gymaint â bod cwmnïau fferyllol yn ymgorffori'r cyfansoddion hyn ar eu hatchwanegiadau, mae'n dod yn heriol nodi'r un gorau i'ch iechyd. Felly, byddwn yn cael adolygiad manwl wrth fynd i'r afael â hirhoedledd pterostilbene a ffynonellau resterratrol pterostilbene

Beth Yw Resveratrol?

Yn ystod yr ychydig flynyddoedd diwethaf, hyrwyddodd llawer o bobl win coch, gan annog ei fod yn meddu ar fuddion iechyd amrywiol. Fodd bynnag, yr hyn na ellid ei egluro yw sut mae'n cyflwyno'r buddion therapiwtig hyn i'r corff. Ar ben hynny, byddwch chi'n sylweddoli bod sawl math o ymchwil wedi'i gynnal ynglŷn â gwin coch, ac mae'n amlwg ei fod yn cynnwys cyfansoddyn sydd o fudd iach i'n hiechyd.

Gwneir gwin coch o ffrwythau grawnwin sydd a Resveratrol yn un o'i gyfansoddion actif. Daw Resveratrol o grŵp o'r enw polyphenol ac a elwir yn gyffredin fel stilbenoid. Nid yw'n wir mai dim ond mewn gwin y gallwch chi gael Resveratrol, ond mae ffynonellau naturiol eraill hefyd yn cynnwys cnau daear ac aeron. Fodd bynnag, os nad gwin yw eich hoff ddiod, gallwch brynu'r atodiad resveratrol gorau sydd ar gael.

Beth yw Pterostilbene?

Pan ddaw i Pterostilbene Vs Resveratrol, byddwch chi'n sylweddoli bod llawer o fathau o ymchwil wedi'u canoli ar Resveratrol. Fodd bynnag, gall buddion Pterostilbene o ran iechyd fod yn fwy na buddion Resveratrol, er bod y cyfansoddion hyn yn debyg i'w gilydd o ran strwythur ond yn gweithredu'n wahanol gyda'r corff dynol. Fodd bynnag, gan fod Pterostilbene yn gwrthocsidydd naturiol, mae'n digwydd yn bennaf mewn llus. Er, mae ffynonellau pterostilbene eraill yn cynnwys mwyar Mair, grawnwin almonau er eu bod yn digwydd mewn maint isel. Ar ben hynny, mae ganddo gyfradd amsugno uwch a mwy o briodweddau ocsideiddio o'i gymharu â Resveratrol. Yn ogystal, gallwch brynu a Ychwanegiad Resveratrol os gall cael y ffrwythau fod yn broblem i chi.

Pterostilbene Vs Resveratrol, beth yw'r dos cywir?

Mae'r cwestiwn pa dos sy'n iawn wedi bod yn bryder sylweddol i lawer o bobl allan yna. Fodd bynnag, mae'n ymarferol deall hefyd bod crynodiad uwch o Pterostilbene neu Resveratrol mewn rhai atodiad nag eraill. Felly, cyn i chi benderfynu ar y priodol, efallai y byddwch chi'n ymwneud â'ch cryfder. Er enghraifft, pan fyddwch chi'n yfed gwydraid o win coch, rydych chi'n debygol o gael 1mg o Resveratrol.

Mae cymaint â'r dos safonol wedi bod yn bryder sylweddol, ond mae'r dryswch wedi'i ddatrys. Mae dos resveratrol masnachol yn aml rhwng 50 a 250mg. Gall unrhyw dos dos resveratrol y tu hwnt i'r categori hwn arwain at rai sgîl-effeithiau.

Ar y llaw arall, mae Pterostilbene yn digwydd ar ffrwythau mewn swm is (tua 0.03mg ar lus llus); felly, bydd yn fanteisiol os ydych chi'n defnyddio cyflenwyr powdr resveratrol. Fodd bynnag, mae'n bio-argaeledd uchel o'i gymharu â Resveratrol. Yn y cyfamser, nid yw'r dos pterostilbene gorau posibl yn hysbys er y gall aros ar y corff am saith diwrnod.

Buddion Iechyd Resterratrol Vs Pterostilbene Vs

Rydych chi'n cael sawl budd iechyd pan fyddwch chi'n defnyddio Pterostilbene Vs Resveratrol. Nid oes gan y cyfansoddion hyn sgîl-effeithiau marwol fel meddyginiaethau eraill a welsom ar y farchnad. Gadewch i ni gael golwg ar yr hyn sydd gan bob un i'w gynnig.

Buddion canser Resveratrol a pterostilbene

Mae llawer o bobl yn gwario llawer o arian ar feddyginiaeth canser i'r graddau na allant gynnal eu hunain yn ariannol mwyach. Hefyd, mae mwy o wahanol fathau o ganser fel canser y prostad, canser ceg y groth, a chanser y fron, ymhlith eraill, y dylid eu trin i osgoi marwolaethau yn y cyfnod cynnar.

Mae parlys pterostilbene yn chwarae rhan sylweddol o ran lledaenu a marwolaeth celloedd canseraidd. Mae mwy nag un cyflwr a all achosi i gelloedd iach ddatblygu'n gelloedd canseraidd. Fodd bynnag, mae Pterostilbene yn atal y celloedd hyn rhag tyfu a hefyd yn cychwyn proses o'r enw apoptosis sy'n achosi hunan-ddinistrio celloedd canseraidd. Hefyd, bydd yn osgoi llid NFκB.

Ar y llaw arall, gall Resveratrol helpu cleifion canser trwy wella imiwnedd naturiol y cyrff yn erbyn mwy o radicalau celloedd rhydd. Mae'r radicalau rhydd hyn yn gysylltiedig â datblygiad celloedd canser yn y cam cyntaf.

Buddion cardiofasgwlaidd Resveratrol a Pterostilbene

Mae ein calon fel yr injan sy'n rheoli car. Pryd bynnag nad yw'r clyw yn gweithredu'n gywir, mae'n golygu y bydd llif y gwaed yn lleihau, a all, yn nes ymlaen, arwain at fwy o gymhlethdodau cardiofasgwlaidd.

Mae astudiaethau gwyddonol yn dangos y gall Pterostilbene leihau lefelau LDL (a elwir hefyd yn golesterol drwg) yn y corff. Mae problemau'r galon yn gysylltiedig â lefelau colesterol uwch ar y gwaed. Felly, trwy ostwng y lefelau hyn, bydd llai o siawns o drawiad ar y galon.

Ar y llaw arall, mae Resveratrol yn ein hamddiffyn rhag afiechydon cronig y galon trwy leihau pwysedd gwaed uchel. Mae'n gweithio trwy atal dyddodiad pla mewn rhydwelïau, a thrwy hynny ganiatáu llif gwaed yn effeithlon. Wrth i'r gwaed lifo'n effeithiol, mae'r siawns o broblemau gyda'r galon yn cael ei leihau.

Pterostilbene a cholli pwysau

Gall cael gormod o bwysau fod yn chwiliedydd oherwydd efallai y byddwch chi'n dod ar draws problemau fel gordewdra. Fodd bynnag, gall lleihau rhai bunnoedd eich helpu i osgoi materion o'r fath. Mae Resveratrol yn cynyddu cyfradd metaboledd, sy'n caniatáu i'ch corff losgi brasterau sydd wedi'u storio. Felly, Byddwch chi'n gallu lleihau pwysau. O ganlyniad, rydych chi felly'n sicrhau eich siâp targed. Hefyd, gyda mwy o berfformiad aerobig, byddwch chi'n datblygu mynegai màs y corff da. Yn yr un modd, mae Pterostilbene yn lleihau pwysau trwy ostwng lefel y colesterol. Er na argymhellir cyfuno colli pwysau cyffuriau gyda'r atchwanegiadau hyn

Buddion gwybyddol Pterostilbene a Resveratrol

Gall presenoldeb radicalau rhydd ar yr ymennydd arwain at gyflyrau fel y broses heneiddio uwch a chlefyd Alzheimer. Mae'r rhan fwyaf o bobl ar eu hen yn datblygu problemau fel cof dan fygythiad a phroses y clyw. Er bod yr amodau hyn yn gysylltiedig â bwydydd niwro-genhedlaeth, gall bwydydd Pterostilbene a Resveratrol wella'ch iechyd.

Bydd bwyta'r atodiad resveratrol gorau yn eich helpu i oresgyn effeithiau henaint. Hefyd, mae Resveratrol yn cynyddu faint o ffactor twf-I tebyg i inswlin. mae'r peptidau hyn yn gwella twf niwronau (niwrogenesis) a phibellau gwaed (angiogenesis) ar yr ymennydd a thrwy hynny wella gallu gwybyddol.

Gall y cyfansoddyn leihau cyfradd camweithrediad gwybyddol. Ar y llaw arall, mae Pterostilbene wedi'i nodi fel niwrodromedr cryf, a thrwy hynny ganiatáu ar gyfer prosesau ymylu arferol. Mae'n amddiffyn celloedd a nerfau'r ymennydd, a thrwy hynny sicrhau bod yr ymennydd yn gweithio'n iach.

Pterostilbene a Resveratrol ar gyfer pryder

Gall cael hwyliau uchel eich amddiffyn rhag problemau sy'n gysylltiedig â straen. Er bod opsiynau triniaeth ar gyfer pryder, iselder ysbryd, a phryder, Gall pterostilbene drin pryder, iselder ysbryd, a materion eraill.

Dylai astudiaeth a ddewisodd ddarganfod sut mae llygod mawr yn ymateb i Pterostilbene gynyddu gweithgaredd ar rannau o'r ymennydd o'r enw'r amygdala a hippocampus. Mae'r rhain yn feysydd hanfodol yn yr ymennydd sydd â chysylltiad â hwyliau, iselder ysbryd a phryder. Felly, mae'r astudiaeth yn dangos y gall Pterostilbene fod yn opsiwn triniaeth da ar gyfer pryder, straen ac iselder.

Powdr Resveratrol hefyd wedi dangos buddion iechyd posibl pan gânt eu defnyddio i drin pryder a phroblemau a drosglwyddir gan straen. Yn wyddonol, gall fod yn gweithredu trwy ryngweithio â'r Endocannabinoid i helpu i reoleiddio derbynyddion a hormonau sy'n gysylltiedig â phryder.

Diabetes Math II

Wrth fwyta bwyd sydd â chrynodiad uchel o garbohydradau gall arwain at ddiabetes Math 2. Fodd bynnag, nid diet carb uchel yn unig sy'n achosi gwyro ond hefyd yn lleihau sensitifrwydd inswlin. Wrth ichi agosáu at eich henaint, efallai y bydd y corff yn dechrau sylweddoli mwy o inswlin. Felly, bydd eich corff yn colli sensitifrwydd inswlin.

Fodd bynnag, mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall bwyta bwydydd Pterostilbene gael positif yn eich bywyd. Ar ben hynny, Derbynnydd actifedig amlocsidiol Peroxisome (PPAR-α) sy'n rheoli sut mae ein corff yn ymateb i ymprydio a chychwyn ketogenesis. Oherwydd bod Pterostilbene yn hyrwyddo sut mae PPAR-α yn gweithio, bydd eich corff yn llosgi mwy o frasterau, gan leihau lefel siwgr yn y corff. Nid oes cysylltiad uniongyrchol rhwng Diabetes Math II a buddion Resveratrol er bod astudiaethau Resveratrol yn cael eu cynnal ar hyn o bryd.

Sgîl-effeithiau Pterostilbene a Resveratrol

Cyn defnyddio unrhyw ychwanegiad sy'n cynnwys Pterostilbene neu Resveratrol, dylech bennu ei sgîl-effeithiau posibl. Mae'r astudiaeth ar y cyfansoddion hyn yn cael ei chynnal yn bennaf mewn labordy, ac nid oes llawer ohonynt yn nodi sgîl-effeithiau Pterostilbene a Resveratrol. Er y gallai cymryd dos Resveratrol uwch effeithio'n negyddol ar eich iechyd. Mae'n gyffredin profi effeithiau ysgafn, ond pan fydd y systematiaeth yn parhau, yna dylech siarad â'ch meddyg. Fodd bynnag, nododd yr unig sgîl-effeithiau Resveratrol hyd yma gynnydd yn lefel y colesterol LDL.

Casgliad

Wrth gymharu buddion iechyd Resterratrol Vs Pterostilbene, bydd yn rhaid i chi gyfrifo amrywiol ffactorau. Yn gyntaf, dylech wybod a all rhai sgîl-effeithiau yr adroddir amdanynt ddifetha'ch corff. Yn ail, cymharwch ofyniad dos Resveratrol a gofyniad Pterostilbene. Ar ben hynny, bydd deall y dos yn eich helpu i wybod faint o gyfansoddyn y dylech ei gymryd. Yn drydydd, gall argaeledd y cyfansoddion chwarae rôl fwy arwyddocaol gan na fydd yn rhaid i chi dalu llawer am Pterostilbene pan fyddwch chi'n gwybod y gallwch chi gael yr atodiad resveratrol gorau gyda chyfradd argaeledd uwch.

Yn olaf, mae'r ffynhonnell yn bwysig iawn, rydym yn gwybod y gallwch ddod o hyd i atchwanegiadau resveratrol ar y farchnad, ond hefyd, gellir eu canfod ar ffrwythau er eu bod o ansawdd is. Felly, os gallwch chi gael un ar gael yn rhwydd, yna gallwch chi eu categoreiddio fel y gorau ar gyfer iechyd.

Cyfeirnod

Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). “Dosbarth newydd o ffytoalecsinau o rawnwin”. Profiadolia. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
Rimando AC, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). “Resveratrol, pterostilbene, a piceatannol mewn aeron vaccinium”. J Cem Bwyd Agric. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
ALl Macmillan-Crow, Cruthirds DL; Cruthirds (Ebrill 2001). “Adolygiad gwahoddedig: dismutase superoxide manganîs mewn afiechyd”. Radic Am Ddim. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). “Diffyg effeithiolrwydd resveratrol ar brotein C-adweithiol a ffactorau risg cardiofasgwlaidd dethol - Canlyniadau adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad o hap-dreialon rheoledig”. Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Blog