2021 Magnesiwm L-threonate Ar gyfer Adfer yr Ymennydd Yr Atodiad Nootropig Gorau

Beth yw Magnesium L-threonate?

Magnesiwm L-threonate (778571-57 6-) yn sefyll allan fel y ffurf fwyaf amsugnadwy o bils magnesiwm ar y farchnad heddiw. Mae magnesiwm yn fwyn cyffredin sy'n gallu bod yn bresennol mewn gwahanol fwydydd ac mae'n hanfodol iawn i iechyd pobl gan ei fod yn cael ei ddefnyddio mewn dros 600 o adweithiau cellog yn system eich corff.

Mae Magnesiwm L-threonate wedi cael patent o dan yr enw Magtein a dyma'r unig gyffur sydd wedi profi i fod yn effeithiol wrth wella lefelau magnesiwm yn yr ymennydd. Mae angen magnesiwm ar bob organ neu gell yn eich corff i gyflawni ei ddyletswyddau'n iawn. Mae'r mwyn hwn yn cyfrannu at iechyd esgyrn, cyhyrau, y galon a gweithrediad cywir yr ymennydd.

Ar y llaw arall, mae magnesiwm hefyd yn helpu wrth drin problemau cysgu. Mae yna lawer o fathau o atchwanegiadau magnesiwm ar y farchnad heddiw, gan gynnwys magnesiwm ocsid, citrad magnesiwm, a magnesiwm clorid. Defnyddir y ffurflenni hyn i gyd i wella lefelau mwynau yn y corff a helpu i hyrwyddo gweithgareddau celloedd ac organau.

Y newyddion da yw bod powdr L-threonate magnesiwm ar gael yn rhwydd ar-lein ac mewn siopau corfforol o'ch cwmpas. Fodd bynnag, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael presgripsiwn y cyffur gan weithiwr proffesiynol meddygol i gael canlyniadau gwell.

Yn gymaint â bod magnesiwm L-threonate yn fuddiol yn system eich corff, gall arwain at sgîl-effeithiau difrifol wrth gael ei gamddefnyddio neu ei orddosio. Yn union fel wrth gymryd unrhyw nootropig arall, mae cynnwys eich meddyg yn y broses dos gyfan yn eich sicrhau o ganlyniadau o ansawdd a thrawiadol.

 

Sut mae Magnesiwm L-threonate gweithio?

Yn bennaf, gwaith L-threonate magnesiwm yw cynyddu lefelau magnesiwm yn system eich corff a helpu i wella gweithrediad cyffredinol eich celloedd a'ch organau. Fel y soniwyd yn gynharach, mae magnesiwm yn chwarae rhan hanfodol i gynorthwyo gweithrediad cywir celloedd eich corff.

Mae mwynau magnesiwm ar gael mewn amrywiol fwydydd o ddydd i ddydd rydych chi'n eu cymryd bron bob dydd. Fodd bynnag, weithiau gallai'r lefelau mwynau ostwng a'ch datgelu i wahanol gyflyrau iechyd. Er enghraifft, gall lefelau magnesiwm isel arwain at broblemau hwyliau, iselder ysbryd, pryder, crychguriadau'r galon, cur pen a meigryn. Mae athletwyr hefyd yn dioddef o grampiau cyhyrau a phigiadau pan nad oes ganddyn nhw ddigon o fagnesiwm yn systemau eu corff.

Ar ben y magnesiwm iach sydd ar gael ar eich prydau bwyd, os nad yw'r mwyn yn ddigonol i hwyluso gweithrediad priodol eich celloedd a'ch organau, yna gallai eich meddyg ragnodi Magnesiwm L-threonate. Mae cyrff dynol yn wahanol, ac felly, ni fydd pawb yn profi problemau tebyg pan fyddant yn dioddef o ddiffyg magnesiwm. Fodd bynnag, mae Magnesium L-threonate wedi profi i fod yn ychwanegiad hwb magnesiwm cryf. Yn dibynnu ar lefel eich diffyg magnesiwm, mae Magnesiwm L-threonate yn sicrhau buddion sylweddol o'i ddefnyddio'n gywir.

Ar ôl i chi gymryd eich dos Magnesiwm L-threonate, mae'r cyffur yn cael ei amsugno yn system eich corff yn gyflym ac yn dechrau gweithio bron yn syth. Mae digon o fagnesiwm yn eich corff yn arwain at wella swyddogaeth wybyddol a'r cof, gwella gweithrediad cywir cyhyrau a nerfau'r corff ynghyd â rhoi hwb digonol i rannau eraill o'r corff. Yn eich stumog, mae mwynau magnesiwm yn chwarae rhan hanfodol wrth niwtraleiddio asidau stumog ac yn hwyluso symudiad carthion trwy'r coluddion.

 

Is Magnesiwm L-threonate da i gysgu?

Ydy, mae Magnesiwm L-threonate yn dda ar gyfer cysgu. Mae gan lawer o bobl broblemau o ran cael cwsg o safon, a gall torri'r cylch anhunedd fod yn anodd iawn. Gallwch newid eich trefn gysgu neu hyd yn oed leihau'r cymeriant caffein ond dal i fethu â chael y canlyniadau a ddymunir. Fodd bynnag, gall cymryd atchwanegiadau fel Magnesium L-threonate eich helpu i gael cwsg o safon.

Mae mwyn fel magnesiwm yn cael effeithiau amrywiol ar system eich corff sy'n hyrwyddo cwsg. Felly, diffyg magnesiwm gallai arwain at gyflyrau iechyd sy'n arwain at anhunedd. Bydd Magnesiwm L-threonate, felly, yn gwella swyddogaethau'r corff a chelloedd a fydd yn y pen draw yn eich helpu i fynd i gysgu. Wrth hyrwyddo magnesiwm cwsg, mae'n chwarae'r rolau canlynol yn eich corff;

 

(1). Helpwch eich corff a'ch ymennydd i ymlacio

Er mwyn i chi gael cwsg o safon, rhaid i'ch ymennydd a'r corff ymlacio. Mae lefelau magnesiwm digonol yn system eich corff yn helpu i ymlacio'ch meddwl a'ch corff trwy actifadu'r system nerfol parasympathetig, sy'n gyfrifol am dawelu ac ymlacio systemau eich corff. Mae magnesiwm yn rheoli'r niwrodrosglwyddyddion, sy'n gyfrifol am anfon signalau ledled eich ymennydd a'r corff. Ar y llaw arall, mae hefyd yn rheoleiddio hormon melatonin sy'n gyfrifol am arwain cylchoedd cysgu-deffro.

Mae magnesiwm yn rhwymo i dderbynyddion asid gama-aminobutyrig (GABA), sy'n niwrodrosglwyddydd sy'n gyfrifol am dawelu gweithgaredd y nerf. GABA yw'r un niwrodrosglwyddydd a ddefnyddir wrth weithgynhyrchu meddyginiaethau cwsg fel Ambien. Mae distawrwydd y system nerfol yn paratoi'ch meddwl a'ch corff i gysgu.

(2). Mae diffyg magnesiwm yn ymyrryd â chwsg

Mae diffyg digon o fwynau magnesiwm yn system eich corff yn arwain at broblemau cysgu neu anhunedd. Felly, mae Magnesiwm L-threonate yn hanfodol wrth wella'r lefelau mwynau yn eich corff i warantu cysgu o ansawdd i chi. Mae astudiaethau meddygol yn dangos bod y lefelau magnesiwm gorau posibl yn hanfodol ar gyfer cwsg arferol. Fodd bynnag, gall lefelau magnesiwm uchel ac isel arwain at broblemau cysgu, a dyna pam y mae'n syniad da mynd am archwiliad meddygol cyn i chi ddechrau sefyll magnesiwm L-threonate dos.

Gall gwahanol resymau a chyflyrau iechyd achosi diffyg magnesiwm. Er enghraifft, gall afiechydon treulio sy'n effeithio ar eich llwybr treulio ei gwneud hi'n anodd i'ch corff amsugno mwynau a fitaminau yn iawn, gan arwain at ddiffygion magnesiwm. Mae diabetes ac ymwrthedd inswlin hefyd yn gysylltiedig â cholli magnesiwm enfawr.

Mae oedran hefyd yn ffactor gan fod yr oedolion hŷn yn cymryd prydau bwyd gyda llai o fagnesiwm na'r oedolion iau. Mae hynny'n golygu bod oedolion hŷn mewn risg uchel o ddioddef o symptomau diffyg magnesiwm fel problemau cwsg. Mae yfwyr alcohol trwm hefyd yn debygol o fod â diffyg mwynau. Mae digon o fagnesiwm yn golygu y byddwch chi'n cael gwell cwsg, a dyna lle mae Magnesium L-threonate yn dod i mewn 'n hylaw.

 

(3). Yn rheoleiddio ansawdd y cwsg

Mae magnesiwm yn eich helpu i gael cwsg gorffwys a dwfn. Mae effaith y mwyn ar y system nerfol yn ei gwneud hi'n hawdd i chi gael noson o gwsg o ansawdd. Mae magnesiwm yn blocio moleciwlau rhag rhwymo â niwronau, ac felly'n tawelu'r system nerfol, sy'n arwain at gwsg o ansawdd. Mae gwahanol astudiaethau wedi dangos sut mae magnesiwm yn hanfodol wrth hyrwyddo cwsg. Ar hyn o bryd, mae astudiaethau wedi cadarnhau effaith magnesiwm wrth ddatrys problemau cysgu ymysg oedolion hŷn.

 

Brain rstorio impact o Magnesiwm L-Threonate

Cafodd Magnesiwm L-threonate ei patentio ar ôl darganfod ei allu i wella lefelau magnesiwm yn yr ymennydd. Mae'r cyffur hwn yn cael ei amsugno'n gyflym i system y corff ac yn mynd i mewn i'r meddwl i alluogi magnesiwm i wyrdroi symptomau heneiddio ymennydd fel anhwylder diffyg sylw (ADHD). Hyn ADHD yn datblygu'n araf dros y blynyddoedd, ac efallai y byddai'n anodd sylwi arno yn ei gamau cychwynnol, ond mae'r cyflwr yn gysylltiedig â dirywiad gwybyddol.

Mae oedolion hŷn yn cymryd prydau bwyd gyda llai o fagnesiwm, sy'n esbonio pam mae diffyg magnesiwm yn gyffredin yn eu plith. Mae yna gyflyrau iechyd eraill hefyd fel problemau treulio a diabetes sy'n gostwng y lefelau magnesiwm yn y corff. Mae magnesiwm yn gwella gallu swyddogaeth amrywiol nerfau, celloedd cyhyrau, a gwahanol organau'r corff.

Mae magnesiwm annigonol yn yr ymennydd yn arwain at broblemau fel anhwylderau cysgu, pryder, iselder ysbryd, ac mae hefyd yn effeithio ar y cof a swyddogaethau gwybyddol. Fodd bynnag, gallai'r effeithiau amrywio o un person i'r llall, ond gall magnesiwm L-threonate eu datrys trwy gynyddu'r lefelau mwynau yn eich ymennydd.

Mae gwahanol astudiaethau a phrofion meddygol wedi profi nerth magnesiwm L-threonate wrth wyrdroi systemau heneiddio ymennydd. Y canfyddiad sydd wedi sefyll allan yw pan ddarganfuwyd y gallai Magnesiwm L-threonate wyrdroi mwy na naw mlynedd o effeithiau heneiddio ar yr ymennydd. Mae'r cyffur hwn yn cynyddu dwysedd y synapsau, sef cysylltiadau cyfathrebu rhwng eich celloedd ymennydd - mae colli dwysedd synaptig yn arwain at ddirywiad gwybyddol a chrebachu ymennydd.

Mae astudiaethau'n dangos bod gweinyddiaeth L-threonate Magnesiwm 12 wythnos yn rhoi hwb i berfformiad gwybyddol ac yn gwrthdroi heneiddio'r ymennydd. Yn nodweddiadol, mae'r ymennydd yn crebachu wrth i chi heneiddio oherwydd dirywiad niferoedd a swyddogaethau celloedd yr ymennydd a'u switsfyrddau cerebral, y cyfeirir ato fel synapsau.

Colli synapsau yw'r prif reswm y tu ôl i'r dirywiad gwybyddol. Felly, mae gallu Magnesiwm L-threonate i hybu dwysedd synapsau yn ei gwneud yn ychwanegiad cof a gwella gwybyddol gorau ar y farchnad heddiw. Unwaith y bydd y lefelau magnesiwm yn eich ymennydd yn ddigonol, gallwch fod yn sicr o wyrdroi problemau heneiddio ymennydd. Bydd archwiliad meddygol cyn, yn ystod ac ar ôl y cylch dos yn hanfodol i fonitro cynnydd y feddyginiaeth.

 

Beth arall buddion magnesiwm L-threonate?

Nid iechyd yr ymennydd a gwella ansawdd cwsg yw'r unig fuddion y byddwch chi'n eu cael o gymryd Magnesiwm L-threonate. Mae'r cyffur yn chwarae rhan hanfodol wrth wella gallu swyddogaeth bron pob cell ac organ yn eich corff. Mae magnesiwm yn fwyn hanfodol y mae angen i'ch corff weithredu'n gywir. Dyma rai o'r llall Magnesiwm L-threonate buddion;

 

(1). Lliniaru Iselder a Phryder

Mae'r ddau gyflwr hyn yn gyffredin iawn i lawer o bobl y dyddiau hyn, ac mae amryw resymau yn eu hachosi. Fodd bynnag, mae magnesiwm wedi profi ei allu i reoleiddio a lleddfu iselder a phryder. Yn bennaf, mae'r ddau gyflwr meddwl hyn yn gysylltiedig â diffyg magnesiwm. Felly, os nad oes gennych ddigon o'r mwyn hwn yn eich ymennydd, rydych yn debygol o ddioddef o iselder a phryder.

Mae gallu magnesiwm i dawelu’r system nerfol yn helpu i leddfu’r ddau anhwylder hwyliau. Dylai'r pryder magnesiwm L-threonate gael ei gymryd o dan gyfarwyddiadau'r meddyg i gael canlyniadau gwell.

 

(2). Yn hyrwyddo esgyrn a chyhyrau iach

Mae diffyg magnesiwm yn arwain at grampiau coesau ac esgyrn gwan, yn henaint yn bennaf. Gall Magnesiwm L-threonate hefyd drin osteoporosis sy'n gyflwr cyffredin i'r hen oedolion. Ar y llaw arall, mae athletwyr yn cymryd y cyffur hwn i'w helpu i adfer cyhyrau ar ôl gweithio ac ar gyfer cynhyrchu ynni aerobig ac anaerobig.

Mae manteision magnesiwm L-threonate yn niferus, a defnyddir y cyffur i drin gwahanol gyflyrau iechyd. Er enghraifft, defnyddir y cyffur i leddfu poenau ar ôl hysterectomi, llawfeddygaeth a phoenau yn y frest sy'n deillio o rydwelïau rhwystredig. Mae Magnesiwm L-threonate hefyd yn chwarae rhan hanfodol wrth drin colli clyw, diabetes, ffibromyalgia, a gostwng lefelau colesterol ymhlith cyflyrau iechyd eraill.

 

Faint o Magnesiwm L-threonate ddylwn i gymryd?

Magnesiwm L-threonate yn gyffur geneuol a gymerir trwy'r geg. Mae'r cyffur ar gael ar ffurf tabled a phowdr. Fodd bynnag, dos L-threonate magnesiwm yn dibynnu ar y defnyddiwr a'r cyflwr sy'n cael ei drin. Eich meddyg fydd y person gorau i osod y dos cywir i chi. Er bod awgrym dos y gwneuthurwyr bob amser yn mynd am wiriad meddygol gan fod systemau'r corff dynol yn wahanol.

Y dos L-threonate magnesiwm a argymhellir ar gyfer 19-30 oed yw 400mg (dynion) a 310mg y dydd i fenywod. Am 31 oed a dylai dynion hŷn gymryd 420mg a menywod 320mg y dydd. Y Lwfans Deietegol a Argymhellir (RDA) ar gyfer menywod beichiog rhwng 14 a 18 oed yw 400mg, tra bod y rhai rhwng 19-30 oed yn 350mg a 31-50 oed yn 360mg.

Gall menywod sy'n llaetha hefyd gymryd y cyffur hwn fel a ganlyn; Y dos argymelledig 14-18 oed 360mg y dydd, 19-30 mlwydd oed yw 310mg tra bod y dos rhwng 31 a 50 oed tua 320mg. Y dos lefel uwch dyddiol magnesiwm L-threonate i unrhyw un dros wyth oed yw 350mg, ac mae hynny'n cynnwys bwydo ar y fron a menywod beichiog.

Defnyddir Magnesiwm L-threonate wrth drin gwahanol gyflyrau iechyd, ac mae'r dos hefyd yn amrywio o un defnyddiwr i'r llall. Er enghraifft, mewn triniaeth diffyg traul (dyspepsia), dylid rhannu'r dos a argymhellir rhwng 400-1200mg am hyd at bedair gwaith y dydd.

Ar gyfer y buddion gwybyddol gorau posibl, y dos argymelledig yw 1000mg i'w gymryd ddwywaith y dydd. Wrth gymryd Magnesiwm L-threonate ar gyfer problemau cysgu, mae'r dos cywir rhwng 400-420mg y dydd i ddynion a 310-360mg i ferched. Rhwng popeth, y Magnesiwm L-threonate (778571-57 6-) mae'r dos yn amrywio o un defnyddiwr i'r llall; felly, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael y presgripsiwn cywir gan eich meddyginiaeth.

 

Wmae llawer o fwydydd het Magnesiwm L-threonate?

Ar wahân i gymryd Magnesiwm L-threonate i wella'r lefelau magnesiwm yn eich ymennydd, gallwch hefyd fanteisio ar fwydydd sy'n llawn y mwynau hyn. Gall y bwydydd hyn eich helpu i gyrraedd y lefelau magnesiwm sydd eu hangen yn eich meddwl a mwynhau'r holl fuddion mwynau. Dyma rai o'r bwydydd gorau sy'n llawn Magnesiwm L-threonate;

• Siocled Tywyll- cymaint â'i fod yn flasus ac yn iach, mae'n cario 64mg o fagnesiwm sy'n 16% o'r RDI. Ar wahân i hynny, mae siocled tywyll hefyd yn llawn copr, haearn a manganîs yn ogystal â ffibr prebiotig.
• afocados- gall y ffrwythau blasus a maethlon hyn ddarparu 58mg o fagnesiwm i chi, sef tua 15% o RDI. Mae'r ffrwythau hefyd yn gyfoethog o fitaminau B, K, ac yn ffynhonnell wych o botasiwm.
• Nutsare - y gwyddys ei fod hefyd yn un o'r ffynonellau naturiol Magnesiwm L-threonate gorau. Mae cashews gweini 1-owns yn meddu ar 82mg magnesiwm sef 20% o'r RDI.
• Codlysiau fel - gan fod pys, corbys, gwygbys, a ffa soia yn llawn gwahanol fwynau, gan gynnwys magnesiwm. Er enghraifft, mae un cwpan o ffa wedi'u coginio yn cynnwys 120mg o fagnesiwm, a dyna 30% o'r RDI.

Mae yna hefyd fwydydd eraill fel Tofu, hadau chia, hadau pwmpen, pysgod brasterog, i grybwyll ychydig. Ymgynghorwch â'ch maethegydd i gael mwy o wybodaeth am y bwydydd hyn sy'n llawn magnesiwm.

 

prynu Magnesiwm L-threonate ar-lein

Mae powdr Magnesiwm L-threonate yn gyffur sydd ar gael yn rhwydd mewn siopau corfforol ac ar-lein. Gallwch brynu'r cyffur hwn o gysur eich swyddfa neu'ch cartref ac aros i'w ddanfon a ddylai gael ei wneud gan gyflenwr dibynadwy o fewn yr amser byrraf posibl.

Ymgynghorwch â'ch meddyg i'ch tywys i gael Magnesiwm L-threonate o ansawdd a chan werthwr parchus a phrofiadol. Gwahanol ar-lein Depo nootropics stociwch y cyffur hwn gan gynnwys Walmart, Amazon, a Magnesium L-threonate fitamin Shoppe.

Mae yna werthwyr ar-lein eraill hefyd ond gwnewch eich ymchwil bob amser i gael mwy o wybodaeth am unrhyw werthwr Nootropig cyn gwneud eich archeb. Dylid delio â phrynu Magnesiwm L-threonate yn ofalus gan y gall cymryd cyffur o ansawdd isel, neu ffug, eich datgelu i rai effeithiau difrifol.

Darllenwch yr adolygiadau Nootropics i wybod mwy am werthwyr ar-lein Magnesium L-threonate ledled y byd. Ar hyn o bryd, Magnesiwm L-threonate amazon a Magnesium L-threonate Walmart yw'r ffynonellau Nootropig mwyaf poblogaidd. Siopau ar-lein yw'r gorau gan eu bod yn caniatáu ichi siopa am wahanol Atchwanegiadau nootropig trwy eich ffôn, gliniadur, neu dabled. Cymerwch gip ar ba mor hir y bydd y cynnyrch yn ei gymryd i gael ei gludo i'ch lleoliad a dewis y fargen orau i chi.

 

Crynodeb

Mae magnesiwm yn fwyn hanfodol ar gyfer hybu swyddogaeth wybyddol, gwella cwsg, a lleihau symptomau heneiddio'r ymennydd yn ogystal â gwella gweithrediad celloedd y corff ac organau. Mae yna wahanol ffynonellau magnesiwm, o feddyginiaethau i fwydydd naturiol. Mae diffyg magnesiwm yn datgelu unigolion i gyflyrau iechyd amrywiol fel ADHD. Fodd bynnag, mae datblygu ADHD Magnesiwm L-threonate yn newyddion da i unigolion â lefelau magnesiwm isel gan ei fod wedi profi i fod yn gyffur cryf ar gyfer symptomau diffyg mwynau. Defnyddir y cyffur hefyd at ddefnydd meddygol arall fel lleddfu poenau ar ôl llawdriniaeth a rhoi hwb i esgyrn ac iechyd cyhyrau.

Wrth edrych ar amrywiol adolygiadau L-threonate magnesiwm, gallwch ddweud yn awdurdodol ei fod ymhlith y ffynhonnell magnesiwm fwyaf sylweddol. Mae Magnesiwm L-threonate yn gyffur cyfreithiol, ond dylech ei gymryd o dan bresgripsiwn meddyg i gael canlyniadau gwell. Mae'r cyffur ar gael mewn siopau corfforol ac ar-lein. Peidiwch byth ag addasu'r dos i fyny neu i lawr heb roi gwybod i'ch meddyg. Mewn achos o unrhyw sgîl-effeithiau, cysylltwch â'ch meddyg ar unwaith. I gael mwy o wybodaeth am magnesiwm L-threonate ac eraill nootropics prynu, ymgynghori â gweithwyr meddygol proffesiynol.

 

cyfeiriadau

1. Sul, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Rheoleiddio dwysedd synapse strwythurol a swyddogaethol gan L-threonate trwy fodiwleiddio crynodiad magnesiwm mewnwythiennol. Neuropharmacology, 108, 426 439-.
2. Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Gweithgaredd Catalase (CAT), ALT ac AST mewn gwahanol Organau o Lygod Albino o'r Swistir wedi'u Trin ag Asetad Plwm, Fitamin C a Magnesiwm-L-Threonate. Cyfnodolyn Ymchwil Glinigol a Diagnostig, 11(11).
3. Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Mae magnesiwm-L-threonate dietegol cronig yn cyflymu difodiant ac yn lleihau adferiad digymell gwrthdroad blas cyflyredig. Biocemeg ac Ymddygiad Fferyllleg, 106, 16 26-.
4. Abumaria, N., Luo, L., Ahn, M., & Liu, G. (2013). Mae atodiad magnesiwm yn gwella gwahaniad patrwm cyd-destun gofodol ac yn atal gor-ddatganoli ofn. Ffarmacoleg ymddygiadol, 24(4), 255 263-.

sylwadau